Autor: Panna Dominika / 4 kwi 2016 / No comments / fit
FIT: Najfajniejsze ćwiczenia siłowe
Dzisiejszy post piszę w biegu (nie dosłownie, ale filmiki wybierałam w trakcie jazdy autobusem i na rowerku na siłowni), ćwiczenia wybierałam bardzo losowo żeby nie wrzucić wszystkich w jeden post i wybrałam te, które ja po prostu uwielbiam. Są to ćwiczenia siłowe, wymagają minimum techniki i fajnie wyrabiają formę. Starałam się wybrać po jednym na różne części ciała, ale ciekawskie osoby mogą od jednego filmiku przeskakiwać w kolejne i zbudować sobie tak całkiem niezły plan treningowy :)
Plecy: lat pulldown
Nogi: squats
Plecy: deadlift
Biceps: bicep curl
Brzuch: sit ups
Plecy: lat pulldown
Nogi: squats
Plecy: deadlift
Biceps: bicep curl
Brzuch: sit ups
Koniecznie dajcie znać, czy coś przypadło Wam do gustu :)
Subskrybuj:
Komentarze do posta
(
Atom
)
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz
Bardzo cenię każdy komentarz od Was, daje mi to świadomość, że warto dla Was pisać! Dziękuje! :)
Drażnią mnie komentarze wklejane masowo na blogi o treści "fajny blog, obserwujemy? :*:):D" wiec zastanów sie 3 razy zanim wciśniesz ctrl+v. I tak wrzuce go do spamu
Anonimów poprosze o podpisywanie sie, nie lubie zwracac sie do kogoś bezosobowo :)